高溫天氣護膚不能偷懶

高溫下人們都喜歡戴在空調房裏面不出來,特別是炎熱的夏季,更是每天都待在空調房裏,那麼為什麼吹空調皮膚幹?天天吹空調皮膚乾燥怎麼辦?下麵就一起來看看吧!you beauty 美容中心好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。
  為什麼吹空調皮膚幹
  高溫下人們進入空調房,溫差過大,血管會急劇收縮,極易導致感冒。所以,室內外溫差最好不要超過6攝氏度,空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。其次,空調下人體失水過多。有些人認為,在陽光下出汗是水分流失,其實在空調間裏,人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間裏人們會覺得乾渴皮膚乾燥,其實這時人體已經嚴重缺水了,所以在空調間裏,補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加濕器可以增加室內濕度,空氣不流通不行。但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁,這樣的環境下,人體也極易生病。
 

 天天吹空調皮膚乾燥怎麼辦
  空調度數不宜太低
  一般夏季開空調的度數一般控制在24℃~26℃比較合適,這樣既有效降溫,還能遠離皮膚乾燥的問題。
  空調房內放盆水,利用自然水的蒸發來提高室內的濕度。選擇盆子的盆口盡可能大一些,因為和空氣接觸的表面越大越好,這樣能夠加強蒸發。
  洗澡時間不宜過長
  要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。
  另外應該選擇弱酸性的沐浴露,避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
  洗澡不宜擦太幹,很多妹子洗完澡以後喜歡將身上水分完全擦幹,實際上,應當適當留些水漬再配合適量的身體乳來保濕身上皮膚的水分。
  

高溫天多喝水
  有關統計表明,正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升,而夏天水分揮發大,每天補充水分應該在3000毫升左右。尤其是在空調房內水分流失的更快,不可以等到口幹以後才想到要喝水。最近睇咗有關you beauty 優纖美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
  高溫天氣護膚不能偷懶
  一定不要忘記每天的護膚步驟:爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時候,應當使用較為清爽的護膚品,尤其是油性皮膚的妹子。
  吹空調乾燥解決方法
  一、開窗通風。天氣好的時候,開開窗戶通通風,大自然的空氣總是很純的。但是,強調通風,並不意味著要整日門窗洞開,要合理選擇通風時間。一日之內開窗時間和次數,可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內污染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例,在無風、室內外溫差為20℃情況下,大約十幾分鐘就可達到空氣交換一遍。若室內外溫差小,交換時間相應要延長。冬季天冷,但每天開窗換氣也不應少於兩次,每次不少於15分鐘,最多30分鐘。
  二、室內放個加濕器。加濕器不是殺菌器,務必要定時清洗。否則容易引起呼吸系統疾病。不過使用加濕器時冬季室內加濕小技巧有幾點必須要注意的,比如關節炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器;加濕器應每天換水,而且最好一周清洗一次,以防水中的微生物散佈到空氣中;不能直接將自來水加入加濕器,如果自來水硬度較高,加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子,會產生白色粉末,污染室內空氣。
  三、養些花花草草。在房間裏養一些盆栽的花草(根直接泡在水裏的),如“富貴竹”,在花卉市場發現,這裏的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多,看來植物加濕法還是比較有效的。所以大多數人就大量的利用這些植物來調節室內濕度。不過,專家提醒,室內植物不宜太多,一般一個房間一兩盆即可,並且要常給植物澆水。
 

 四、飼養觀賞魚。飼養魚的主要原因是,養魚要有魚缸,魚缸要有水。有水了,就可能蒸發,蒸發後,水蒸氣就可以使得室內空氣的濕度上升。
  五、在暖氣上或空調邊搭塊毛巾。毛巾要有水,充足的水才可以蒸發,使得室內的濕度上升。此外,一旦毛巾幹了,就要及時加水,不然,是沒有效果滴。還可以在暖氣下放置一盆水,用一條舊毛巾(或吸水性好的布),一頭放在水裏,一頭搭在暖氣上,這樣晝夜可以向屋裏蒸發3升水,很是管用。如果每個暖氣都能這樣做的話,濕潤感會更加宜人。you beauty 脫毛 好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。
  六、在房間裏灑一點水或放一兩盆清水。這也是最省事最不花錢的方法,屋子暖會加快水的蒸發,也會對濕度有較好的提升效果,這個是家裏常用的方法。
  七、勤拖地。研究發現,確實擦地之後濕度從20多提升到40多,還是比較有效的,不過這就要考驗大家的勤快程度了啊。


by colourser | 2017-12-27 17:15 | 健康生活 | Comments(0)

高溫天氣護膚不能偷懶

高溫下人們都喜歡戴在空調房裏面不出來,特別是炎熱的夏季,更是每天都待在空調房裏,那麼為什麼吹空調皮膚幹?天天吹空調皮膚乾燥怎麼辦?下麵就一起來看看吧!
  為什麼吹空調皮膚幹
  高溫下人們進入空調房,溫差過大,血管會急劇收縮,極易導致感冒。所以,室內外溫差最好不要超過6攝氏度,空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。其次,空調下人體失水過多。有些人認為,在陽光下出汗是水分流失,其實在空調間裏,人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間裏人們會覺得乾渴皮膚乾燥,其實這時人體已經嚴重缺水了,所以在空調間裏,補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加濕器可以增加室內濕度,空氣不流通不行。但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁,這樣的環境下,人體也極易生病。
 

 天天吹空調皮膚乾燥怎麼辦
  空調度數不宜太低
  一般夏季開空調的度數一般控制在24℃~26℃比較合適,這樣既有效降溫,還能遠離皮膚乾燥的問題。
  空調房內放盆水,利用自然水的蒸發來提高室內的濕度。選擇盆子的盆口盡可能大一些,因為和空氣接觸的表面越大越好,這樣能夠加強蒸發。
  洗澡時間不宜過長
  要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。
  另外應該選擇弱酸性的沐浴露,避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
  洗澡不宜擦太幹,很多妹子洗完澡以後喜歡將身上水分完全擦幹,實際上,應當適當留些水漬再配合適量的身體乳來保濕身上皮膚的水分。
  

高溫天多喝水
  有關統計表明,正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升,而夏天水分揮發大,每天補充水分應該在3000毫升左右。尤其是在空調房內水分流失的更快,不可以等到口幹以後才想到要喝水。
  高溫天氣護膚不能偷懶
  一定不要忘記每天的護膚步驟:爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時候,應當使用較為清爽的護膚品,尤其是油性皮膚的妹子。
  吹空調乾燥解決方法
  一、開窗通風。天氣好的時候,開開窗戶通通風,大自然的空氣總是很純的。但是,強調通風,並不意味著要整日門窗洞開,要合理選擇通風時間。一日之內開窗時間和次數,可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內污染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例,在無風、室內外溫差為20℃情況下,大約十幾分鐘就可達到空氣交換一遍。若室內外溫差小,交換時間相應要延長。冬季天冷,但每天開窗換氣也不應少於兩次,每次不少於15分鐘,最多30分鐘。
  二、室內放個加濕器。加濕器不是殺菌器,務必要定時清洗。否則容易引起呼吸系統疾病。不過使用加濕器時冬季室內加濕小技巧有幾點必須要注意的,比如關節炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器;加濕器應每天換水,而且最好一周清洗一次,以防水中的微生物散佈到空氣中;不能直接將自來水加入加濕器,如果自來水硬度較高,加濕器噴出的水霧中因含有鈣鎂離子,會產生白色粉末,污染室內空氣。
  三、養些花花草草。在房間裏養一些盆栽的花草(根直接泡在水裏的),如“富貴竹”,在花卉市場發現,這裏的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多,看來植物加濕法還是比較有效的。所以大多數人就大量的利用這些植物來調節室內濕度。不過,專家提醒,室內植物不宜太多,一般一個房間一兩盆即可,並且要常給植物澆水。
 

 四、飼養觀賞魚。飼養魚的主要原因是,養魚要有魚缸,魚缸要有水。有水了,就可能蒸發,蒸發後,水蒸氣就可以使得室內空氣的濕度上升。
  五、在暖氣上或空調邊搭塊毛巾。毛巾要有水,充足的水才可以蒸發,使得室內的濕度上升。此外,一旦毛巾幹了,就要及時加水,不然,是沒有效果滴。還可以在暖氣下放置一盆水,用一條舊毛巾(或吸水性好的布),一頭放在水裏,一頭搭在暖氣上,這樣晝夜可以向屋裏蒸發3升水,很是管用。如果每個暖氣都能這樣做的話,濕潤感會更加宜人。
  六、在房間裏灑一點水或放一兩盆清水。這也是最省事最不花錢的方法,屋子暖會加快水的蒸發,也會對濕度有較好的提升效果,這個是家裏常用的方法。
  七、勤拖地。研究發現,確實擦地之後濕度從20多提升到40多,還是比較有效的,不過這就要考驗大家的勤快程度了啊。


by colourser | 2017-12-27 17:15 | 健康生活 | Comments(0)

工作間隙,先使勁睜眼、抬眉毛,然後再左右活動擬下巴,帶動臉部肌肉以及頭皮,進行有節奏的運動,儘量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉,可以延緩局部各種組織器官的老化,使頭腦清醒。隨着環境質素變差及年齡漸長,皮膚會日漸衰老,想尋找令皮膚緊緻保養的方法?答案就在ageLOC LumiSpa 的微脈動反旋科技之中,其預先設計的獨特旋轉頻率能徹底清潔毛孔油脂,且能令肌膚進行運動達致面部拉提效果,塑造完美肌膚。


一.臉部
工作間隙,先使勁睜眼、抬眉毛,然後再左右活動擬下巴,帶動臉部肌肉以及頭皮,進行有節奏的運動,儘量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉,可以延緩局部各種組織器官的老化,使頭腦清醒,還能保持臉部肌肉不鬆弛呢。

二.眼睛
在資訊技術發展的今天,每個人都會有配置一臺電腦,使我們的眼睛的使用過於頻繁,視力也就越來越差。在工作了一段時間後可以願望窗外一分鐘,再繃緊你的眼睛休息一會,然後讓眼珠上下左右活動。有利於放鬆眼部肌肉,促進眼部血液迴圈。
三.耳朵
我們小小的耳朵有49個穴位,連通十二經脈三百六十五絡。所以對耳朵進行小小的“蹂躪”是有好處的。當你的一個手有空時,你可以捏捏你的耳朵,或者捏住耳尖往上提,可達到清火益智、心舒氣暢、睡眠香甜的效果。問四大女神朱千雪、蘇麗珊、顏卓靈及歐鎧淳點解成日都咁自信,佢都異口同聲話,全靠dermes 激光脫毛,幫佢地解決左尷尬嘅煩惱。dermes 激光脫毛療程可達致長效毛髮減少及生長週期減慢,1年6次就可達到永久效果,無後顧之憂。
四.頭
如果是那些頭髮沒有紮起來的美眉們,可以用手指代替梳子,手掌向著頭,從前額的發際處向後梳到枕部,然後沿著頭型梳到耳上及耳後。如果是不能動頭髮的可以輕輕地用指尖敲打一下頭頂。可改善大腦血液供應,健腦爽神,並可降低血壓。

五.脖頸
很多辦公室的美眉們經常會感覺到自己的脖頸僵硬,疼痛,是長時間不活動的結果。不如跟著這裏做一下吧。先抬頭儘量後仰,在把下頜低到胸前,使頸背肌肉拉緊和放鬆,然後將下巴想左右兩側使勁伸,最後松松肩膀。
六.腹部
用雙手按順時針方向繞肚臍揉腹36周,對防止便秘、消化不良等症狀有較好的效果。吃晚飯的時候最好是等消化完了再坐下工作,如果是趕不及就要坐下工作的話,不妨做得隱蔽一些,雖然不雅,但可以防止發胖。
七.撮股道
撮股道就是提肛運動,將括約肌收緊,然後放鬆,接著再重複,一緊一松,反復進行。站、坐、行都可以進行,而且不會有人知道哦。這個運動可以促進局部血液迴圈,還能健美臀部。有此辦法,何樂而不為呢。
八.軀幹
坐著的時候人體脊椎要支撐起整個人的重量,應該不時的運動一下軀幹,減輕脊椎的負擔。左右側身彎腰,扭動肩背部,應用拳頭輕捶後腰,可緩解腰背酸痛、腰肌勞損等病症。千雪BB喺好多人嘅女神,佢就話自信源自dermes 激光脫毛,為佢帶來一身零毛孔完美肌。dermes治療師通過193小時訓練同專業考核,一次療程可為客人根除約20%黑色毛毛,一年約六次療程後,黑色顯眼毛髮得以去除,肌膚點回復初生嫩滑。
辦公白領不應因為工作而把自己的身體搞垮,要學會在辦公室養生時不時給自己的身體的局部進行活動活動,減少身體勞損的現象,自然而然,你的工作效率就會有很大的提高,而不會因為身體不適而延誤了。


by colourser | 2017-12-18 14:13 | 健康生活 | Comments(0)

幾個長壽習慣你有嗎

長命百歲是每個人內心最大的期望,但生老病死是自然規律,人們無法打破。雖然我們改變不了事實,但是我們可以用科學的辦法來延長壽命。以下幾個長壽習慣你有嗎?
1、接觸動物
  寵物提供給老人友誼和溫暖,讓老人擁有傾訴對象,從而釋放壓力,多接觸寵物的人,能擁有穩定的血壓、膽固醇和甘油三酯水準。除了貓和狗,在家中設立水族箱、養一只小鸚鵡等都有幫助。如不願在家中養寵物,去動物園、水族館多接觸小動物,做動物收容所的志願者,或者經常遛遛鄰居家的狗,也有同樣的效果。每間護養院的價錢不同,醫護人員的專業性也有所區別,在長者護理上更是有著鮮明的對比。誰不想給家裡老人找到最舒服自然的居住場所。而在香港吃素食的長者想要找到一家提供素食的護養院更是一件困難的事情。
 

 2、聽音樂
  聽音樂有助於緩解焦慮,幫助睡眠、增強記憶,還能促進傷口癒合,降低與壓力有關的應激激素皮質醇水準,從而增強免疫力。對老人來說,每天聽音樂,還可以降低血壓、緩解關節炎疼痛和加速中風後康復,甚至能抑制認知障礙症的病情發展。音樂能喚起積極的情感和態度,尤其在清晨,選擇快節奏的、愉悅的音樂能讓你維持一天的好心情。
  3、笑出聲
  笑聲能促使人體發生變化,改善免疫系統和內分泌系統的功能。因此小編要給的長壽處方是,找到讓自己快樂的事,笑出聲來,並把這快樂傳遞給別人。
 

 4、戶外活動
  多去戶外,重回大自然,有助於提升情緒和自信心。經常接觸自然界的人更少生氣、抑鬱和緊張。戶外散步和騎自行車等低強度有氧運動可降低心臟病風險。快走、釣魚、划船和種花種菜等都是很好的戶外運動方式。不用擔心居住的附近沒有山脈或者海洋,利用週末去當地公園、植物園等“綠色地帶”也有同樣的效果。正確使用生髮水可以發揮最大功效,只需每日早晚使用一次,44天有助脫髮回復正常水平。同時生髮水亦有助增粗頭髮及鞏固髮根,幫助新頭髮生長。
  5、練太極
  太極拳動作輕柔,衝擊力小,幾乎是人人都適宜的運動,尤其是老人。常練太極拳可緩解焦慮抑鬱、改善睡眠品質,降低高血壓和緩解纖維肌痛等慢性疼痛。現在正值冬天,早上特別冷,起床這件不起眼的小事,也是有講究的。
冬天早上起床,注意起床動作別太猛
  有些人有用鬧鐘的習慣,鈴聲一響,有時就猛一下起來,但這個動作極其危險。
  脖子的活動主要靠頸部的肌肉收縮運動完成,早上頸部肌肉經歷一夜的休息,處於鬆弛狀態,如果猛地起床,很容易損傷頸部肌肉筋膜和韌帶,導致頸椎小關節錯位,嚴重者甚至出現椎動脈缺血,出現短暫性腦供血不足。
  

俗話說“早上起來等等魂兒”,其實就是說起床動作不要過猛。在這裏,不妨讀讀這句歌謠:清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床;床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。
說起蘆薈,很多人都不陌生,但用什麼品種、如何食用及外敷,大多數人就不清楚了。
  蘆薈的品種有數百種,可以食用和藥用的有10多種,常見的有美國蘆薈、中華蘆薈、木立蘆薈等。中醫認為,蘆薈至苦至寒,為除熱殺蟲之要藥。研究發現,蘆薈中含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物,各種酶和礦物質,具有殺菌消炎、增強免疫功能、緩解便秘、改善血液迴圈等作用。攝入蘆薈製品還有助身體少吸收食物油脂,幫助減重和排毒。如何瞭解排卵期計算?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了。
  外敷時,蘆薈可用於蚊蟲叮咬、燙傷、美容護膚等。用法為直接將葉片的皮撕開,塗抹於患處,止痛消炎且不留疤痕。應注意蘆薈鮮葉汁內含有草酸鈣和多種植物蛋白質,一些皮膚敏感的人搽抹後,會感覺癢或長出紅色小斑點,一般半天就可褪去。
  食用時,可將小刺去掉,切成薄片泡茶喝;也可將蘆薈切成塊,用榨汁機打成汁,調和適量蜂蜜同飲;或者切成丁,炒雞蛋或炒肉絲。食用量以每天50~60克為宜,老人、兒童酌情減量,腸胃不調的人不超過20克為宜。
  儘管蘆薈對多種疾病的改善作用為現代醫藥所證實,但也不能將它看成“靈丹妙藥”。特別對於急性疾病及一些病勢嚴重的情況,要及時請醫生治療,以免貽誤時間。



by colourser | 2017-12-06 18:42 | 健康生活 | Comments(0)