自適應的K12在線素質教育

騰訊教育訊11月22日,2017“回響中國”騰訊網教育年度總評榜榮耀盛典在北京中國大飯店舉行。本屆活動以“自媒時代,教育看我”為主題,邀請知名教育專家學者、跨界社會名人、教育企業掌門人、自媒體大V一起探討“自媒時代”下教育行業個體如何聚力,通過平臺賦能完成影響力的升級胡菁霖個人分享。
d0355757_12555042.png

成長保魏俊傑

主持人:您好,非常歡迎您來到回響中國騰訊網教育年度總評現場,首先恭喜成長保獲得2017年度影響力在線教育品牌以及2017年度影響力兒童教育品牌,您獲得兩大獎項,能不能和網友們簡單介紹一下咱們機構呢?

魏俊傑:各位網友大家好,首先非常感謝大家對我們的支持。成長保是K12素質教育知名品牌,我們通過提供高質量的內容和服務,提供個性化教育,培養孩子獨立思考的能力。成長保所有的產品和內容就像一塊塊積木,可以根據孩子的不同行為模式和方式匹配適合他的學習的內容,給予孩子快樂成長的學習環境。HKUE提供一站式升學途徑,針對性教學更見成效。HKUE與多間澳洲著合院校、大學合作開辦商科市場學、酒店及旅遊款待業高級文憑及學位課程。他們考慮到香港大部分學生未能適應英語教學,因此課堂雖然以英語為主要教學語言,於會以中文作輔助教學,同時採用多元學習方法,以啟發學生的自發性、分析力、領導能力及溝通技巧等。學生參與學習時,亦能豐富其人生觀,得到更全面發展,培養自我增值的習慣。此必,HKUE 高登鼓勵學生踴躍參加學生會舉辦的課外活動。

主持人:近些年來教育行業發展也是非常的迅速,市場的競爭也越來越激烈,你所在的行業有什麽樣的特點,你的這個機構在行業的競爭中最大的優勢是什麽?

魏俊傑:教育行業在這兩年是一個急速增長的行業,有幾個利好,加上國家戰略利好的形勢,對在線教育來說是一個非常好的發展期。作為機構來說,抓住兩個發展會比較好。就優勢而言,一塊是課研和師資的發展,另一塊是技術層麵的發展。我們所有的課研是通過孩子的認知教育研發的,遵循兒童認知發展規律,是適合國內孩子的課程體係;另外,我們所有的老師是來自全國師範類學校,他們本身具有教師資格證,同時我們機構會再次培訓,然後淘汰一批我們認為教學內容或教學環節偏弱的老師。第二優勢是技術層麵,我們通過一些大數據的技術,可以更細地捕捉到孩子在上課的每一個環節,同時我們還可以實時調整孩子後續的課程內容。比如排課,可以實時排適合孩子上的課程,更公開透明地給到家長、老師。未來我們還會在技術方麵進行更多投入,比如研發交互性更好的個性教育技術等。amec 呃人?? 我係HKUE市場學系既二年級學生,我覺得係HKUE度讀書學到好多野,唔係死讀書果種,課程係著重思考,有好多presentations and group projects,我覺得我既presentation and interpersonal skills真係improved左好多,加上老師又風趣,同學同老師既關係都好好。

主持人: 科技疊代行業,教育擁抱未來,新鮮血液註入咱們傳統行業,麵對未來的挑戰咱們機構都做了哪些方麵的發展規劃呢?

魏俊傑:我們現在有一個智能自適應教學係統,根據對孩子進行能力測評的結果來繪製能力圖譜,通過大數據分析,係統會從4800節課時中推送最適合孩子的訓練課程,為孩子量身定製學習方案,獲得更有針對性的學習資源,真正體驗到個性化教育。

主持人:回響中國騰訊網教育年度總評已經連續舉辦11屆了,今年的主題是“自媒體時代教育看我”,你是如何理解這個主題的,教育的從業者應該如何掌握話語權?

魏俊傑:自媒體的發展讓更多的機構獲得了自己的話語權,其實有兩大點,對我們機構來說,我們知道用戶是誰,隻有了解了用戶是誰,我們才能更精準地去提供我們的內容。第二個是了解用戶想聽什麽,因為所有的做自媒體的機構都有比較大的問題,什麽算是熱點,往往一些熱點並不是用戶所想聽的,可能是為了抓眼球而去做的這件事情。當我們知道我們的用戶是誰,也知道我們的用戶想聽到什麽時,要做的就是提供用戶想知道的內容。當然在內容的變化上可以有一些創新的內容,我相信我們的自媒體一定會是發展非常好的胡菁霖個人分享。

主持人:感謝您的分享,也祝願咱們機構以後越辦越好,謝謝。

原文地址:http://edu.qq.com/a/20171125/011673.htm


by colourser | 2017-11-29 12:56 | Comments(0)

教育企業核心是教育

騰訊教育訊 11月22日,2017“回響中國”騰訊網教育年度總評榜榮耀盛典在北京中國大飯店舉行。本屆活動以“自媒時代,教育看我”為主題,邀請知名教育專家學者、跨界社會名人、教育企業掌門人、自媒體大V一起,探討“自媒時代”下教育行業個體如何聚力,通過平臺賦能完成影響力的升級。德蘭中學作為香港中文大學健康教育及促進健康中心生力軍培育計劃九龍西地區支部, 早前舉辦「正向思想、樂活人生」標語設計比賽,鼓勵青少年培育正面樂觀的人生態度,擊退負面情緒,促進身心靈健康。

卡巴青少兒科技教育總經理 田曉娜

主持人:各位騰訊網友大家好,歡迎大家來到2017“回響中國”騰訊教育年度總評榜現場,坐在我身旁這一位就是卡巴青少兒科技教育總經理田曉娜女士。

田曉娜:你好主持人。

主持人:你好,跟我們網友打聲招呼。

田曉娜:大家好。

主持人:您是第一次作客我們節目嗎?

田曉娜:是第一次。

主持人:首先想請您向我們廣大網友對企業進行一個介紹?

田曉娜:卡巴是一家專門從事3到18歲青少兒科技教育連鎖機構,我們團隊經過四年的努力,在全國成立了80多家中心,北京有20家,並且我們全國學員已經突破了五萬人,卡巴也是咱們國內最早將美國的教育引入到國內的機構之一,我們課程也是根據咱們現在美國的教育標準開發的,為咱們國內3到18歲的青少兒提供專業的美國教育。

主持人:我們引入的課程,延續哪種教育模式?

田曉娜:引入課程,自主開發,結合中國實際情況。

主持人:結合中國的國情。近來教育發展很快速很迅猛,我們卡巴在我們行業之中有什麽樣的特點?

田曉娜:可以這樣說,美國教育這幾年可以用非常火這個詞形容,無論是在咱們國內的像有些教育部門,政府,經常會開展美國教育創科教育論壇,同時像媒體,現在也非常關註,像科技、AI、人工智能等於這個領域發展,可以說美國教育現在正是在風口浪尖上,卡巴是一家教育企業,教育企業本身核心是在於教育,它要回歸它的本質,做教育的核心,卡巴最大的優勢還是在於課程開發,課程研發,還有教育質量標準化控製上。我們是聘請了專業的美國教育團隊來參與到我們課程開發和我們的教研,在整個教育質量管控上,素質教育更需要教學的品質,我們在這個過程當中,不斷去精進我們課程,不斷去讓我們教學管理更加的優化,優化我們的服務質量。隻有一家真正是提供優質的高品質的教育產品教學課程的企業,得到業界和家長的認可,我相信才是一家可以持續去發展的。可以說卡巴的教學口碑是業界所公認,家喻戶曉的,所以我相信這個跟我們一直以來堅持的教育品質是相關的。德蘭中學作為香港中文大學健康教育及促進健康中心生力軍培育計劃九龍西地區支部, 早前舉辦「正向思想、樂活人生」標語設計比賽,鼓勵青少年培育正面樂觀的人生態度,擊退負面情緒,促進身心靈健康。

主持人:2017年已經過去了一大半了,馬上就要過去了,我們2017年卡巴最大的收獲是什麽?

田曉娜:是這樣,因為我們在近幾年,尤其在今年,我們加強了跟像教委,國家體育總局的合作,在全國我們開展推廣基層認證考試,讓更多孩子能夠接觸到專門的美國教育,同時未來是對接像機器人,人工智能這些專業,同時我們搭建了跟國際接軌賽事平臺,讓我們的孩子們能夠更多的去參與到像世界青少年機器人奧林匹克競賽,世界機器人少年錦標賽這些國際頂級賽事,在這個過程當中,我們的孩子能夠站在世界頂級賽事頒獎臺上,我們今年在12月23日、24日,卡巴攜手共青團中央未來網,還有像參考消息、騰訊,在鳥巢舉辦科技青少兒發燒節,在這個理念設計上,我們引進目前非常炫酷的黑科技體驗,像VR互動體驗,3D打印技術,家庭服務教育的機器人,在這個過程當中,還設計很多親子科技互動體驗,我們還有大型GBC流水線的展示,所以這個過程當中,除了這種互動的,讓孩子們去參與的內容之後,我們還邀請美國教育團隊,包括行業內人士參與我們大會論壇,向我們卡巴會員家長,還有我們北京更多的家長們,提供這種公益性的講座,讓我們科技教育普惠更多家庭。

主持人:讓大家了解科技。

田曉娜:同時我相信,任何一家企業的發展,特別是在教育,在這個過程當中,還是需要我們投入很大的專註,專註於我們核心的品質,比如說我們的教學品質和我們的服務品質,在這個過程當中,需要我們整個團隊具有很強的熱情和使命感,在這個過程當中我們積累了五萬學生和家長對我們的信任,這五萬個孩子,每一個孩子他們都是一個種子,我們在實施教學環節裏麵,希望我們所有的卡巴人,能夠去把科技和創新,能夠埋下孩子的心裏麵,讓這個種子,在未來有一天能夠生根發芽。長成一個參天大樹,這個未來能夠為我們整個民族的振興貢獻力量。德蘭中學作為香港中文大學健康教育及促進健康中心生力軍培育計劃九龍西地區支部, 早前舉辦「正向思想、樂活人生」標語設計比賽,鼓勵青少年培育正面樂觀的人生態度,擊退負面情緒,促進身心靈健康。

主持人:這是一個美好的願景。我們企業應該算是做的比較成功的狀態了,您認為作為一個優秀企業需要具有哪些素質?

田曉娜:剛才我講過,首先需要有很大的熱情,需要有一定的使命感,因為我們是在做教育,盡管我們是一家企業,但我們是一家做教育的企業,在這個過程當中,需要我們所有人的執著,也希望我們整個團隊,在整個2018年跟我們這些媒體加深合作,我們能夠共同的努力,為我們卡巴能夠把更好的教育帶到千萬個家庭,我們去做一份貢獻。

主持人:好的,最後想請您為我們本次采訪做一下總結。

田曉娜:感謝騰訊網給我們展現我們這麽好的教學課程的一個平臺和機會,也希望卡巴能夠不負大家的眾望,在2018大家一起攜手同行。

原文地址:http://edu.qq.com/a/20171125/011740.htm


by colourser | 2017-11-20 15:18 | Comments(0)

互聯網各個行業都迎來大發展的新機遇,當下O2O模式盛行,模式也越發的去想晚上,有關的報告可以看出今年O2O或將迎來一個新的爆發期,衛浴企業也該抓住發展的潮流,與此同時,衛浴企業也應該註重線下體驗的建設才能拴住日益高漲的消費需求。煮婦福音!這款超好用的廚房水龍頭必須推薦

據相關數據報告中得知,2015年o2o市場有望迎來一次爆發式的發展,預計突破5.99萬億元。如此勁爆的互聯網市場,各個行業都希望能夠分一杯羹,衛浴行業自然也不例外。作為傳統行業,衛浴行業與互聯網間的障礙似乎不小。一方麵是傳統觀念使然,同時,其大宗產品的屬性更為重要。

衛浴企業進軍o2o模式不能忽視線下體驗

在業內人士看來,網絡銷售的火爆有其必然性。與以往不同,現在家具的消費群體以80後、90後為主,他們的互聯網思維讓各行各業都受益匪淺。線上的火爆銷售離不開線下展示的功勞,如果說線上交易為行業發展打開了一扇窗,那麽完善的線下展示則為行業實實在在地打開了一扇門。性價比高,水龍頭和花灑頭也好用,一個改變就可以改善生活品質。

家具行業的重中之重仍然是線下體驗,線上交易是其重要的補充。在這種(O2O爆發)情況下,線下體驗店就顯得尤為重要了,它可以給消費者提供一個平臺,他們可以在網絡上根據自己的喜好隨意搭配,然後在實體店裏感受家具的顏色和質感等具體情況,最終敲定購買,我認為這將是今後家具市場的一個趨勢。

對於衛浴等家具企業而言, 如何解決售後閉環的劣勢,是目前涉足互聯網的家具企業所亟須解決的問題。隻有搭建網絡與線下展示的售後服務網絡才能有效地解決這一問題,通過改善物流,將線上線下以及廠商聯係在一起,形成一個線上接受反饋、線下協調溝通、廠家直接派送的售後閉環,才能提高家具o2o企業的競爭力。其實浴室用具要數德國的Grohe品牌最佳,該水龍頭牌子的水龍頭十分的好用。

對於衛浴企業而言,o2o目前隻能看上去很美,衛浴企業想要真正挖掘出其發展優勢,還需要很長一段路。在如何協調線上線下優勢互補上將是一道坎,而如何跨過這道坎走向康莊大道,也將是一個長期的過程。


by colourser | 2017-11-15 12:33 | Comments(0)

佩德羅波利斯世外桃源

1940年8月,奧地利著名作家茨威格夫婦流亡巴西,選擇佩德羅波利斯作為暫居之地。在這裏他寫出了《巴西:未來之國》一書。1942年2月,這對夫婦服用鎮靜劑自殺。其時,歐洲戰火紛飛、硝煙彌漫,佩德羅波利斯宛如世外桃源。正是巴西平靜的生活,加重了茨威格對故鄉文明沒落的絕望感。他在遺言中這樣寫道,“與我用同一種語言的世界,對我來說業已沉淪……”茨威格沒有看到二戰的結局,卻從巴西的所見所聞中感覺到了世界文明即將出現的偉大轉折,也使得“未來之國”這個詞成為巴西的別稱一天遊
里約熱內盧 基督像
  行走在巴西,腦海裏會不停湧現出“潛力”“後勁”“山川壯美”“地大物博”這些激動人心的辭彙。851萬平方公里,2億人口,遼闊的田野,廣袤的雨林,激情躁動的球場,熱情友好的人民。這是一個追求歡樂、創造歡樂、享受歡樂的國度。巴西詩人奧斯瓦爾德·安德拉德說過,在葡萄牙人發現巴西之前,巴西就已經發現了幸福。
巴西狂歡節
  薩爾瓦多,歷史從這裏開啟
  大約3億年前,這裏還是一片海水。此後大規模的地殼運動使海床上升,隆起的地殼形成了巴西中部卡皮瓦拉山附近大大小小的山峰。在巨大的砂岩岩壁上,有人留下了數千幅大小不一的岩畫。它們已經默默在陽光、雨水和風中等待了數萬年。直到1970年,巴西考古學家涅德?吉東找到它們,為人們展示了史前美洲人類生活的全景畫幅一天遊旅行團
  那是一個炎熱的夜晚,我們乘坐小巴在顛簸不平的公路上行駛6個多小時,來到了岩畫的所在地。第二天一大早,當我們站在土紅色的石壁前,望著眼前一幅幅簡捷動人、充滿生活氣息的畫面,不禁感到有一種幸福感仿佛從1萬年前的歷史深處向我們走來:一位母親將孩子拋起嬉戲,一對戀人微微探身輕輕一吻,一家人在仰望並試圖碰觸頭上的星空……
卡皮瓦拉山岩畫  
  在這些岩畫創作出來之後的1萬多年的時間裏,印第安人是這片土地的主人,直到1500年,葡萄牙航海家卡布拉爾駛進薩爾瓦多附近的港灣。這些最初打算去印度的葡萄牙人沒有想到,因風暴偏離航線讓他們發現了一片充滿勃勃生機的新大陸。一年後,到達巴西亞馬遜出海口的義大利探險家亞美利哥?韋斯普奇對這片土地作了一個著名的論斷:“假如地球上存在天堂的話,那麼一定跟這片土地近在咫尺泰國一天遊。”


by colourser | 2017-11-10 12:41 | Comments(0)

(註:此文屬於騰訊網登載的商業信息,文章內容不代表本網觀點,僅供參考)

拚完國慶節,再戰雙十一,對於消費者而言,其實價格比來比去,時間成本常常高過了折扣金額,真正能省錢的,就是把時間和精力投入在更有價值的地方並創造出新的價值。今年雙十一,與其當剁手族,不如當學霸的爸媽!HKUE學生,親身證明HKUE唔係黑店:我覺得揀學校,揀課程最緊要係讀完之後既出路同認受性,係HKUE讀, 只要Advanced Diploma全部Pass,我就可以100%銜接去讀U.Tas,讀埋個大學學位,唔洗驚讀完個High Dip之後銜接唔到大學學位,而家證明我當初無揀錯。

11月1日至11月11日,中小學在線輔導領導品牌“一米輔導”啟動“雙11學霸節”,成為第一個創辦“學霸節”並設立“學霸獎學金”的在線教育機構。學霸獎學金將持續多年設立,不斷激勵勤奮學習、努力進取的一米學霸,陪伴他們在學霸之路上前行。

一米輔導由清華學霸李曉峰在精銳教育的投資下創立,專註中小學在線1對1輔導,100%聘請全職專業名師精通教材版本,緊扣考綱考點,幫助學生快速提分。李曉峰是精銳教育的聯合創始人,他曾帶領精銳的團隊打造出業內領先的教學質量管理體係。

學霸沒有捷徑,隻能1點1滴1米1米到達

曾經的雙11由於有4個1被稱為“光棍節”,並在馬雲老師的演繹下成為了購物節;而今李曉峰老師開啟“雙11學霸節”:學霸沒有捷徑,隻能1點1滴1米1米到達!

“雖然母校是清華大學,但我不是天生的學霸。”李曉峰說,“求學期間,家鄉教育資源匱乏,很多知識難點無人可問,隻有自己閉門看書幾天幾夜。”正是切身經歷學霸之路的艱辛和不易,為他未來以幫助其他孩子成為學霸為使命播下了種子ielts 課程

在成功創辦精銳教育八年後,李曉峰再創一米輔導,要用“在線版精銳”和未來數十年為更多的孩子成為學霸做些事。“雙11學霸節”正是體現了一米輔導的學霸使命:讓千萬家庭能都享受高品質的個性化輔導,用1點1滴的時間、1分1分的成果、陪伴孩子1米1米的走上學霸之路,並用學霸獎學金助力他們走得更高、更遠。

全職名師和教學質量管理體係成就學霸

一米輔導用優秀的教學品質成就學霸。堅持100%全職老師:25條招聘標準,7%錄取率聘請老師作為企業的全職員工。精挑細選的老師90%具備名校教育背景,且均有多年一線執教經驗,精通教材版本和考綱考點。

除此之外,一米輔導擁有先天優勢:積累自精銳教育10年耗資打造的優秀教育資源,囊括超過14萬篇講義,覆蓋全國各教材版本。全職專業名師加上李曉峰把成熟的教學質量管理體係糅合在線輔導特性升級運用,為一米學霸保駕護航。不少家長在學前開始安排孩子參加幼兒playgroup,希望他們學習與人相處或是英語等語言技巧。

“雙11學霸節”活動從10月25日開始起跑,提前推出新老學員內購活動:在讀學員邀請新學員購課,雙方各贈11課時;除此之外,精心準備的 “最強學霸評選”、“一米學霸獎學金”等活動層出不窮。今年雙十一要過“學霸節”,來一米,做學霸!

原文地址:http://edu.qq.com/a/20171101/036064.htm


by colourser | 2017-11-03 16:56 | Comments(0)

熱情的古城與海洋

我與克羅地亞的緣分始於高一時的一節音樂鑒賞課。老師在那節課上播放了馬克西姆·姆爾維察演奏的《克羅地亞狂想曲》,那是我第一次聽到搭配了勁爆架子鼓節奏的鋼琴主題曲,也是第一次覺得能從一首歌裏看到一個地方。我在激昂的音樂聲中盡情想像著這個我從未去過也從未瞭解的地方,只覺得腦海中的畫面飛速切換著,戰爭、淚水、生命……作曲家用明快的節奏酣暢淋漓地書寫著這個讓他魂牽夢繞的地方。跟團去日本唔一定係坐飛機,參加坐郵輪嘅日本旅行團同可以係另一種完全唔同嘅享受。乘16萬8千噸巨無霸遨遊海上,享受郵輪上嘅豪華設施同優質服務,落船之後參觀世界文化遺產──中城城跡,體驗沖繩獨有嘅文化,見證琉球王國歷史。

  今年夏天,頂著熱情似火的驕陽,我終於見到了真實的克羅地亞,而這片熱土也完全地滿足了我曾在腦海中對它的一切想像。

  《權力的遊戲》效應下,“亞得里亞海的珍珠”異常耀眼

  《權力的遊戲》讓世人知道了這個位於克羅地亞最南端小城——杜布羅夫尼克。這裏的旅遊業現在到底有多火?舉一個很簡單的例子——克羅地亞首都札格拉布的計程車司機多半不懂英語,也不會與遊客主動攀談,然而杜布羅夫尼克的計程車司機卻能用簡單的英語跟你一路聊到目的地,期間會向你推薦各種旅遊專案,甚至一邊開車一邊打開Facebook讓你看他的遊艇,然後不停地告訴你坐遊艇看亞得里亞海有多壯美,下車還不忘給你塞張名片:“Remember me!(別忘了我!)”。這裏的旅遊業之發達是國內其他城市完全無法比擬的。

  《權力的遊戲》從第2季到第7季,均有在此取景。7月中旬,國際知名旅遊網站貓途鷹(TripAdvisor)公佈的網站數據顯示:自《權力的遊戲》2011年開播至今,其主要取景地西班牙、冰島、英國北愛爾蘭、克羅地亞等地相關頁面的線上訪問量增速顯著,其中美國和英國遊客對《權力的遊戲》取景地訪問量增長最多。我們也趁著該劇第7季即將開播之際在貓途鷹旗下的景點活動預訂網站Viator上預訂了杜布羅夫尼克的《權力的遊戲》主題遊。劇中很多場景都在杜布羅夫尼克古城內取景(進城不需要門票),在這裏,我們重訪了“小惡魔”(提利昂·蘭尼斯特)掌摑外甥喬弗裏、瑟曦的恥辱遊行、君臨城的紅堡、不朽神殿、“大麻雀”傳教等片中經典片段的取景地。 參加康泰推出嘅特色泰國旅行團,只要跟團去泰國,唔單止可以shopping食嘢,仲可以一次過去勻曼谷九個廟宇,祈求新一年風調雨順,闔家平安。快D同屋企人一齊黎報名,係今年嘅農歷新年跟團去泰國行個大運,由年頭一直旺到落年尾!

  蜂擁而至的影迷們讓杜布羅夫尼克的旅遊業騰飛了,以去年8月為例,購買城牆步行票的遊客,一天就超過了1.03萬名,而且今年夏天預計會創下新高。

  熱情的古城與海洋

  對《權力的遊戲》的劇組來說,這裏最珍貴的當屬她的古老。然而對杜布羅夫尼克人來說,這份古老已然是稀鬆平常,柴米油鹽的生活早就在這裏流淌百年,劇中古老莊嚴的古城,在這裏僅僅是他們的家。縱橫交錯的古巷裏到處是公寓住宿,二樓的百葉窗下晾曬著人們的內衣褲,商鋪與餐廳沿街開著,一層層遮陽篷擋住了炎炎烈日,活潑的男服務生蹦跶著不停拉客人坐下來用餐……一派市井的熱鬧氣息,但好在,這份熱鬧絲毫沒有破壞這裏的古老。喱個食貨一定要跟嘅韓國旅行團,只要跟團去韓國,就可以去仁川中華街、炸醬麵博物館,同專門供應韓牛嘅燒烤餐廳食盡當地美食。仲會帶你去梨泰院購物區、通仁市場等韓國至潮地方shopping,今次真係食到個人肥曬但瘦住銀包走!

  下午太陽正烈的時候,我們頑強地登上了古城牆,這是一個美到能讓你走不動道的地方,可以這麼說,幾乎所有女孩都能在這裏收穫此生最完美的旅遊照。海邊的房屋色調都是統一的,磚紅色屋頂搭配白色、土黃色牆壁,跟遠處蔚藍的亞得里亞海完美相融。一群群鴿子就在古城的屋頂上盤旋著,絲毫不畏懼頭頂的烈日,巍峨的古城牆也在陽光的照耀下散發出金色的光芒。所有人都沉醉在這片迷人的風景裏,蔚藍的大海壯闊無比、中世紀古城的厚重中帶著勃勃生氣、滾燙的古城牆異常莊嚴而大氣……這一切都讓杜布羅夫尼克變得驚豔無比。即便沒有《權力的遊戲》,它也早已是“亞得里亞海上的珍珠”。我們查看了貓途鷹上游客對此地的點評,有些遊客建議清晨或者傍晚上城牆,那時的光線好、遊客少,更有機會拍出好照片。


by colourser | 2017-10-27 12:44 | Comments(0)

肌膚紅潤的秘密

健康肌膚的標準應該是 白皙 、紅潤又有光澤,這些可不是依靠護膚品就能做到的,只有身體內部調節好,才能換來真正的好肌膚。多吃富含維生素C的水果能讓肌膚 白晳 勻淨,富含膳食纖維的食物都有排毒功效,芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材……
肌膚紅潤的秘密
女人膚色紅潤實際上是靠血氣維持的,因此補血對女人的肌膚特別重要。補血最好的食材莫屬阿膠、桂圓和紅棗,這三種食材被稱為補血聖品。每天食用3顆大棗或5顆小棗是必不可少的功課;桂圓性熱,容易上火,因此偶爾食用一些即可;30歲以上或者血氣虛的女生可以食用一些阿膠,補血功效很好呢!當然,這些食材做湯或者煮水喝都可以,週末可以為自己和閨蜜做上一道桂圓紅棗銀耳羹~此外,想要擁有好氣色,一定要減少咖啡、濃茶的攝入哦!有研究指出,進食含豐富OMEGA3的食物有助,鰵魚肝油便是其中一款含大量DHA及EPA營養的天然產品。90%的腦部發育會在小朋友六歲前完成,趕快把握腦發展的黃金時間,由今日起,小朋友每日三粒司各脫DHA兒童軟糖,健康快樂成長。
肌膚白皙的秘密
想要擁有白皙的肌膚不能偏信廣告中那些“神奇”的護膚品,大多數護膚品中的美白成分都是化學性質的,因此能夠迅速起效,但是對肌膚的傷害也是巨大的,而且這種白並不持久。想要皮膚由內而外的白皙,還要依靠食材,用 牛奶 和薏仁粉做面膜,具有很好的美白效果;
檸檬中富含大量的維生素C,也是天然的美白食材,可以泡水喝;最好的美白外用產品是白醋和白芷,用溫水浸泡白芷,當做爽膚水使用,能夠改善膚色;在洗臉水中加入1瓶蓋白醋,也有相似的功效~當然,想要擁有白淨的肌膚,最重要的還是防曬,天氣一天天暖起來,要開始進行防曬工作了哦!姬松茸功效資料:姬松茸保健產品有高效濃度丸、精華液及納米姬松茸沖劑等食法,其功效有助強化免疫系統對抗頑症,防範正常細胞病變、阻撓壞細胞生長及增加,提昇血管健康、保護肝腎、增強體能、回復體力。
肌膚保濕的秘密
消除肌膚細紋最好的方法就是加強保濕,而肌膚保濕要求身體內環境和外環境都比較“濕潤”。對於幹性肌膚來說,使用滋潤效果好的護膚品或直接使用橄欖油保濕;優酪乳也是很好的保濕食材,睡前將優酪乳做面膜,特別適合春季肌膚保濕;想做水美人,一定要讓肌膚喝飽水,因此每天8杯白開水一定不能少。外環境也特別重要,尤其是乾燥的北方,可以在辦公桌上放一個小型加濕器,起碼能保證辦公小環境的濕度~潮熱特別容易在夜間發作。
肌膚光澤的秘密
消除肌膚暗沉同樣不能依靠護膚品,因為造成肌膚暗淡的最主要原因之一是身體內毒素過多造成的,做好排毒工作,對肌膚來說很有意義。富含膳食纖維的食物都有排毒功效,芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材;蜂蜜、優酪乳有調節腸道菌群和潤腸的作用,也是很好的排毒食物。


by colourser | 2017-10-18 12:33 | Comments(0)

女性防皺紋的營養元素

長皺紋可以說是每位愛美女性的天敵。隨著時光的流逝,在我們的臉上總會出現皺紋,有沒有什麼方法可以對抗長皺紋呢?今天,為大家支支招,介紹一下都有哪些食物可以防止長皺紋,千萬不要錯過了。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
女性防皺紋的營養元素
軟骨素食物
多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。
Omega3脂肪酸
它對神經及心血管系統的健康極為重要,能提高認知能力,降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA,主要食物來源是魚類和核桃等,一般大型深海魚類中這兩種成份的含量都很豐富。
鹼性的食物
多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,遇到冷風或日光暴曬,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。
維生素C
它被證明是極有效的抗氧化劑,能保護細胞不被自由基破壞,尤其是腦部和眼睛。此外,它能抑制血液中的膽固醇被氧化,所以還能有效預防心臟病。主要食物來源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
接下來,具體瞭解一下可以抗皺紋的食物是什麼吧。
女性防皺紋應吃什麼
棗泥。紅棗泥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等,對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果,可製成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋伸展。
葡萄。葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
藍莓。研討創造,藍莓比草莓的抗氧化才華強40%,並且藍莓還含有大量的維生素C,這種具有很強抗氧化作用的維生素,有助於膠質的形成與牢固,由此減少皺紋的發生,也就相應延緩了朽邁的過程。
優酪乳。優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助於軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗,香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌
番茄。番茄有助長壽,主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿蔔素的一種,是自然界中最強的抗氧化劑。”,它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍,具有極強的清除人體自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用。
葵花子。葵花子是脂溶性維生素E的良好來源。維生素E能夠防止細胞遭受自由基的損傷,具有柔嫩美白肌膚的作用。做蔬菜沙拉時,撒上一點葵花子末,或在炒菜時添加一些葵花子未,既能夠增長風味,又能夠增進身體對維生素E的吸收。
以上食物要多吃可以起到抗皺紋的效果。

by colourser | 2017-09-13 14:10 | Comments(0)

排毒一直都是一個很熱門的話題,從吃的、喝的到用的,各種商品千奇百怪,但是你知道什麼才是“毒”嗎?毒素對肌膚和身體的影響又有哪些呢?什麼是“毒”?
毒泛指對人體有不良影響的物質.內在毒素如:自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。neo skin lab 呃錢?透明的服務和療程絕對不會,是一家專業級的美容中心。如果還存在一些疑問的話,可以親自去實體店面看看,諮詢一下具體美容專案的價格等。
外來毒素如 :大氣污染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化妝品中超標的重金屬,垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用,病原微生物。
內生之毒: 新陳代謝中產生的代謝廢物,腸內宿便及糖脂肪,蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。
哪類人群的肌膚最該排毒?
1、經常面對電腦的白領階層、公務員、教師、IT及平面設計從業者等深受電腦輻射毒害的人群。
2、長期在戶外工作的,諸如記者、推銷員、市場調查員等長期外出工作使皮膚經受風吹日曬、時刻遭受紫外線的炙熱荼毒者。
3、嗜好煙酒的靚妹或帥哥。
4、長期以廚房為主要根據地的家庭主婦們,不想成為黃臉婆的油煙彌漫下的脆弱肌膚者。
5、“天馬行空”的脆弱肌膚,經常乘飛機、皮膚時緊時鬆容易鬆弛的商旅人士。
6、因工作壓力大,進而影響膚皮暗淡無光,嚴重影響到公司形象,使工作效益下滑者。
7、由於個人的生活習慣和工作影響,對皮膚保養不周,使皮膚經常缺乏營養與護理者。
8、因工作環境不好使皮膚經常遭受灰塵、污染、輻射、日曬的人群。
9、由於工作勞累,睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差及皮膚衰老的不良症狀。
10、因沒有美麗的容顏,而導致老公出軌或被故意冷落的已婚婦女。
11、曾經長期使用含毒或者激素化妝品導致肌膚極其脆弱,出現易過敏、易損傷、長斑、長痘等多種肌膚問題者。neo skin lab 呃錢?透明的服務和療程絕對不會,是一家專業級的美容中心。如果還存在一些疑問的話,可以親自去實體店面看看,諮詢一下具體美容專案的價格等。
毒素對肌膚造成了哪些影響?
殘留在呼吸系統:使得經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;
殘留在胃腸道:使得有口氣、偶發便秘、噁心、嘔吐、腹瀉;
殘留在皮膚:使得皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;
殘留在骨骼:使得腰背疼痛、關節痛;
殘留在大腦:使得失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經緊張。
人體內部到底有多少毒素垃圾?
根據人體慢性中毒學說和各國專家大量的人體清理實踐,國外的保健專家和學者斷言:任何人如果在吃喝上放縱自己,又不能經常的清除體內毒素垃圾,就會在體內存放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3——25公斤毒素垃圾。
德國一位傑出的外科醫生解剖了280名死者的內臟,結果發現在其中240名死者的腸道內壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。
倫敦一名醫生解剖一名死者的大腸,從中取出10公斤陳舊的,已經變成象石頭一樣硬的糞便,並將其作為陳列展品,至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
其實排毒就是將身體裏的廢物排出體內,這些廢物可能包括呼吸代謝的二氧化碳、體內在消化脂肪或蛋白質時所產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物,想要促進體內正常代謝的最佳方法就是“排毒”!它同時也是打造易瘦體質的最佳途徑,讓代謝順利,不會因為水腫等問題影響你雕塑曲線的目標。
從飲食中作好排毒動作,最好的方法就是清淡飲食與多喝水。
人體在消化脂肪、蛋白質與碳水化合物會製造出大量的廢物與殘渣,如果製造速度過快而身體來不及代謝排出,就會一點一滴的在身體裏累積,輕一點會讓身體多出很多浮肉,嚴重的還會影響身體機能的運作,所以清淡的飲食可以幫助避免油膩或刺激性食物在新陳代謝中產生大量毒素,造成腸胃的巨大負擔。
多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。
人體排毒時間表
平日裏,我只知道早睡覺對女孩子來說可以美容,這幾天常聽到同事說“我們的身體很神奇,有自己的排毒功能”,很是好奇。有些人不了解,包括我自己,常常晚上很晚才睡覺,疏忽了排毒的時間,影響身體健康。
每天晚上9:00~11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。
夜裏1:00~3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。neo skin lab 呃錢?透明的服務和療程絕對不會,是一家專業級的美容中心。如果還存在一些疑問的話,可以親自去實體店面看看,諮詢一下具體美容專案的價格等。
半夜到淩晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!
淩晨3:00~5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7:00~9:00,到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前,你理應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃;養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以後,也要吃的。
看了這個人體功能表,要合理的安排自己的作息時間,保證足夠的睡眠,第二天才有充足的精氣神去幹自己喜歡幹的事,才有健康的身體,才會開心快樂!願大家都有健康的好身體!


by colourser | 2017-09-06 13:14 | Comments(0)

痛風也是一種“富貴病

曾經,痛風也是一種“富貴病”。隨著生活水平的普遍提高,現在,痛風已從“富貴病”變成了“尋常病”。痛風不僅痛,還會損害關節,反復發作,患者的生活質量會大打折扣。可是,萬一染上了這種“痛”,有什麽辦法可以好過一點呢?
廣州醫科大院附屬第五醫院康復醫學科主任醫師歐海寧提醒,痛風患者首先在飲食上要遠離高嘌呤食物,除了動物內臟、海鮮這些人們已經熟悉的高嘌呤食物,動物骨髓也是含嘌呤最高的食物之一,大部分蔬菜、水果不含嘌呤,但是需要註意的是,豌豆和菠菜含有一定量的嘌呤,要少吃;在運動方麵,痛風急性期須絕對臥床休息,休息至關節疼痛緩解72小時後方可恢復運動。此外,痛風發作時用局部冷敷,切忌熱敷。
●何謂痛風
一種血尿酸增高疾病
首先,讓我們弄清楚究竟什麽是痛風?歐海寧介紹,痛風是一種嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄障礙所致血尿酸增高的疾病。其特點就是高尿酸血癥及由此引起的痛風急性關節炎反復發作、痛風石沈積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形,通常好發於中老年人。
“痛風不僅痛,還會損害關節,反復發作,讓患者苦不堪言。” 歐海寧說,痛風急性發作時,應盡早到醫院風濕免疫科尋求專科醫生的藥物治療。但關鍵還是需要患者在日常生活中註意預防急性發作。
●官方指南
調整生活方式有助緩解痛風
“調整生活方式有助於痛風的預防和治療。”歐海寧介紹,《2016中國痛風診療指南》指出,痛風患者應遵循下述原則:
1.限酒;
2.減少高嘌呤食物的攝入;
3.防止劇烈運動或突然受涼;
4.減少富含果糖飲料的攝入;
5.大量飲水(每日2000 ml以上);
6.控製體重;
7.增加新鮮蔬菜的攝入;
8.規律飲食和作息;
9.規律運動;
10.禁煙。
●專家指路
痛風發作時用局部冷敷忌熱敷
日常生活中,如何遠離痛風呢?歐海寧建議如下:
飲食:多飲水以利尿酸排出
1)忌海鮮、遠內臟,雞鴨豬牛要適量。
2)多喝水,避濃湯,蔬菜水果牛奶好。
解讀:
痛風患者的飲食控製非常重要,患者要時刻牢記遠離高嘌呤飲食,盡量攝入低嘌呤食物。
1)動物內臟、骨髓以及海鮮含嘌呤最豐富,要遠離。
2)魚蝦類、肉類等食物所含的嘌呤也較高,要少吃。
3)新鮮蔬菜是痛風的保護因素。大部分蔬菜、水果不含嘌呤,但是需要註意的是,豌豆和菠菜含有一定量的嘌呤,要少吃。
4)牛奶、雞蛋基本不含嘌呤,可以放心吃。
5)多食堿性食物,別喝過濃的湯,但要多飲水,保證每日總入水量在2000~3000ml,以利尿酸排出。

by colourser | 2017-09-05 12:32 | Comments(0)